國立中山大學105學年度第2學期運動與健康：初級立式划槳瑜珈課程大綱

國立中山大學 105學年度第2學期課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 105Academic year Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康：初級立式划槳瑜珈

課號
Course Code

GEPE225

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH: BASIC STAND UP PADDLE YOGA

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

李佳倫蔡鋒樺

學分
Credit

因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)，倘若後續需實施遠距授課，授課方式調整如下：

尚未建立傳染性肺炎(武漢肺炎)授課方式調整

因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)，倘若後續需實施遠距授課，評分方式調整如下：

尚未建立傳染性肺炎(武漢肺炎)課程評分方式﹝評分標準及比例﹞

課程大綱 Course syllabus

一、增加水域運動基礎專業技能。
二、提升對瑜珈動作的瞭解及提升動作控制的正確性。
三、強化學生在裝備使用上的熟練度與Stand Up Paddle知識的專業度。
四、建立學生對於水域裝備─SUP與瑜珈的認知與安全操作技巧並能享受其樂趣。
五、利用多媒體教學影帶為視覺輔助教材，示範立式划槳瑜珈的動作。

課程目標 Objectives

（一）讓授課同學立式划槳瑜珈技能更具專業性。
（二）提升學生對水域運動的動作技巧與瞭解。
（三）強化學生對於SUP裝備的使用熟練度。
（四）增進學生對於立式划槳瑜珈知識的專業度。
（五）建立學生對於裝備使用、立式划槳瑜珈安全認知。

授課方式 Teaching methods

講授、示範、影帶觀賞、實作教學

評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

1.1.平常分數30%（含出缺席與學習態度。無故缺課三次之平常分數以零分計算，無故缺課六次之平常分數以及期末成績予以零分計算；若遇例假、病假、事假、公假等者，請持請假單或相關證明文件逕向授課教師佐證後予已銷假）。：30%
2.2.請勿寫email來請假，以課堂上告知之紀錄為主。：0%
3.3.期中考(35%)：35%
4.4.期末考(35%)：35%
5.5.上課攜帶3C產品請開靜音或關機，未經教師授權許可請勿錄音與錄影。：0%
6.6.修讀此課程者應已「通過」初級游泳、初級帆船或初級墊上核心者尤佳。：0%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念，不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

尚未建立課程教科書/參考書

彈性暨自主學習規劃 Alternative learning periods

本門課程是否有規劃實施學生彈性或自主學習內容（每1學分2小時）

Is any alternative learning periods planned for this course (with each credit corresponding to two hours of activity)?

否：教師需於「每週課程內容及預計進度」填寫18週課程進度（每1學分18小時之正課內容）。
No：The instructor will include an 18-week course plan in the weekly scheduled progress (each credit corresponds to 18 hours of instruction)

是：教師需於「每週課程內容及預計進度」填寫16週課程內容（每1學分16小時之正課內容），並於下列欄位填寫每1學分2小時學生彈性或自主學習內容。
Yes：The instructor will include a 16-week course plan in the weekly scheduled progress (each credit corresponds to 16 hours of instruction);the details of the planned alternative learning periods are provided below (each credit corresponds to two hours of activity).

學生彈性或自主學習活動 Alternative learning periods	勾選或填寫規劃內容 Place a check in the appropriate box or provide details	時數 Number of hours
學生分組實作及討論 Group work and discussion
參與課程相關作業、作品、實驗 Participation in course-related assignments, work, or experiments
參與校內外活動（研習營、工作坊、參訪）或競賽 Participation in on- or off-campus activities (e.g., seminars, workshops, and visits) or competitions
課外閱讀 Extracurricular reading
線上數位教材學習 Learning with online digital learning materials
其他（請填寫規劃內容） Other (please provide details)

每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

週次	日期	授課內容及主題
1	2017/02/20~2017/02/26	課程介紹與評分方式說明（上課地點：韻律教室）
2	2017/02/27~2017/03/05	和平紀念日（放假一天）
3	2017/03/06~2017/03/12	基礎瑜珈動作名稱認識與初級動作練習
4	2017/03/13~2017/03/19	瑜珈系列動作分解教學、串聯動作技巧與呼吸
5	2017/03/20~2017/03/26	泳池深水區練習立式划槳、踩水與安全自救法
6	2017/03/27~2017/04/02	SUP yago運動安全講解及操作（陸上模擬操作）
7	2017/04/03~2017/04/09	民族掃墓節及兒童節（放假一天）
8	2017/04/10~2017/04/16	SUP yago水上實作與團隊配合活動
9	2017/04/17~2017/04/23	期中考
10	2017/04/24~2017/04/30	立式划槳海洋操作、環境介紹、安全出入水技巧、SUP應用技巧
11	2017/05/01~2017/05/07	海洋操作SUP基礎划槳與救生訓練技巧
12	2017/05/08~2017/05/14	執行直去直回、正方形、正三角形及多角度之導航運動技巧、S型等練習
13	2017/05/15~2017/05/21	執行直去直回、正方形、正三角形及多角度之導航運動技巧、S型等練習
14	2017/05/22~2017/05/28	立式划槳海洋操作、SUP衝浪技巧、SUP划槳技巧、SUP板平衡及站立技巧
15	2017/05/29~2017/06/04	5/30端午節調整放假一天
16	2017/06/05~2017/06/11	立式划槳海洋操作、SUP衝浪技巧、SUP划槳技巧、SUP板平衡及站立技巧
17	2017/06/12~2017/06/18	立式划槳海洋操作期末考練習
18	2017/06/19~2017/06/25	期末考

課業討論時間 Office hours

時段1:
時間：星期四0800-1000
地點：體育館二樓研究室
時段2：
時間：星期三1000-1200
地點：體衛組辦公室

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力

課堂活動與評量方式

本課程欲培養之能力與素養

紙筆考試或測驗

課堂討論︵含個案討論︶

個人書面報告、作業、作品、實驗

群組書面報告、作業、作品、實驗

個人口頭報告

群組口頭報告

課程規劃之校外參訪及實習

證照/檢定

參與課程規劃之校內外活動及競賽

課外閱讀

※全校學生基本素養與核心能力

1.表達與溝通能力。

2.探究與批判思考能力。

3.終身學習能力。

4.倫理與社會責任。

5.美感品味。

6.創造力。

7.全球視野。

8.合作與領導能力。

9.山海胸襟與自然情懷。

本課程與SDGs相關項目：The course relates to SDGs items:

尚未建立SDGS資料

本課程校外實習資訊: This course is relevant to internship:

本課程無註記包含校外實習