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國立中山大學 105學年度第2學期 課程教學大綱
National Sun Yat-sen University 105Academic year Course syllabus
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中文名稱
Course name(Chinese) |
運動與健康：特別班 |
課號
Course Code |
GEPE201 |
英文名稱
Course name(English) |
SPORT & HEALTH:ADAPTED PHYSICAL EDUCATION |
課程類別
Type of the course |
體育類 | 必選修
Required/Selected | 必修 |
系所
Dept./faculty |
運動與健康 |
授課教師
Instructor |
李佳倫
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學分
Credit |
1 |
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課程大綱Course syllabus |
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柔軟度、肌力、肌耐力、心肺耐力處方各種體適能器材操作熱身操伸展操介紹
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課程目標 Objectives |
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1.了解體適能的重要性
2.學習如何規劃個人運動處方
3.學習正確的使用體適能器材
4.體會運動的樂趣並達到終身運動的習慣
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授課方式 Teaching methods |
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評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference
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1.1. 平常分數與學習態度50%（含出缺席與學習態度；無故缺課三次以零分計算；若遇病假或事假者，請持請假單或相關證明文件佐證後予已銷假）。：50%
2.2. 期末術科考試40%：40%
3.3. 期末心得報告10%於6/14繳交（字數至少1000字，12pt，1.5倍行高、電腦打字；若欲手寫者請字體工整。第一頁第一行須註明班級、姓名與學號）。逾時恕不受理收件。：10%
4.4. 注意事項：上課服裝請穿著適合運動用之上衣、長/短褲與運動鞋，勿穿著拖鞋與牛仔褲，違者扣平常分數（每次5分）。：0%
5.5. 請攜帶個人飲用水和毛巾：0%
6.6. 上課攜帶3C產品請開靜音或關機，未經教師授權許可請勿錄音與錄影。：0%
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參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念，不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use
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1. 卓俊辰總校閱（2007）。健康體適能：理論與實務。台北市：華格那。
2. 林貴福、盧淑雲(民97)。運動保健與體適能。台北縣：冠學文化出版。
3. 林貴福、盧淑雲(民89)。認識健康體能。台北市：師大書苑。
4. 方進隆(民82)。健康體能的理論與實際 。台北市：漢文書局。
5. 龍田種(民84)。運動處方與健康。台北市：力大圖書。
6. 方進隆著(民86)。健康體能的理論與實際。台北市：漢文書店。
7. 謝伸裕譯(民91)。ACSM體適能手冊。台北市：九州圖書。
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每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress |
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| 週次 | 日期 | 授課內容及主題 | | 1 | 2017/02/20~2017/02/26 | 課程介紹、課程規範與評分方式說明 | | 2 | 2017/02/27~2017/03/05 | 和平紀念日（放假一天） | | 3 | 2017/03/06~2017/03/12 | 場地介紹與器材說明與實作 | | 4 | 2017/03/13~2017/03/19 | 體適能器材實作與訓練（心肺器材） | | 5 | 2017/03/20~2017/03/26 | 體適能器材實作與訓練（心肺器材） | | 6 | 2017/03/27~2017/04/02 | 體適能器材實作與訓練（心肺器材） | | 7 | 2017/04/03~2017/04/09 | 民族掃墓節及兒童節（放假一天） | | 8 | 2017/04/10~2017/04/16 | 體適能器材實作與訓練（重訓器材） | | 9 | 2017/04/17~2017/04/23 | 體適能器材實作與訓練（重訓器材） | | 10 | 2017/04/24~2017/04/30 | 體適能器材實作與訓練（重訓器材） | | 11 | 2017/05/01~2017/05/07 | 體適能器材實作與訓練（重訓器材） | | 12 | 2017/05/08~2017/05/14 | 體適能器材實作與訓練（重訓器材） | | 13 | 2017/05/15~2017/05/21 | 體適能器材實作與訓練（重訓器材） | | 14 | 2017/05/22~2017/05/28 | 體適能器材實作與訓練（柔軟度） | | 15 | 2017/05/29~2017/06/04 | 5/30端午節調整放假一天 | | 16 | 2017/06/05~2017/06/11 | 體適能器材實作與訓練（柔軟度） | | 17 | 2017/06/12~2017/06/18 | 期末考 | | 18 | 2017/06/19~2017/06/25 | 綜合討論 |
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課業討論時間 Office hours |
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時段1:
時間：星期四0800-1000
地點：體育館二樓研究室
時段2：
時間：星期四1000-1200
地點：體育館二樓研究室
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系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university |
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| 系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 | 課堂活動與評量方式 | | 本課程欲培養之能力與素養 | 紙筆考試或測驗 | 課堂討論︵含個案討論︶ | 個人書面報告、作業、作品、實驗 | 群組書面報告、作業、作品、實驗 | 個人口頭報告 | 群組口頭報告 | 課程規劃之校外參訪及實習 | 證照/檢定 | 參與課程規劃之校內外活動及競賽 | 課外閱讀 | | ※全校學生基本素養與核心能力 | |
| 1.表達與溝通能力。 | V | V | | V | | | | | | | | | 2.探究與批判思考能力。 | | | | | | | | | | | | | 3.終身學習能力。 | V | V | | V | | | | | | | | | 4.倫理與社會責任。 | | | | | | | | | | | | | 5.美感品味。 | V | V | | V | | | | | | | | | 6.創造力。 | | | | | | | | | | | | | 7.全球視野。 | | | | | | | | | | | | | 8.合作與領導能力。 | | | | | | | | | | | | | 9.山海胸襟與自然情懷。 | V | V | | V | | | | | | | |
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