國立中山大學 105學年度第1學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 105Academic year1st Semester Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康:體適能

課號
Course Code

GEPE102N

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH: PHYSICAL FITNESS

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

蔡宗晏    

學分
Credit

1

因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎),倘若後續需實施遠距授課,授課方式調整如下:

         尚未建立傳染性肺炎(武漢肺炎)授課方式調整

因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎),倘若後續需實施遠距授課,評分方式調整如下:

         尚未建立傳染性肺炎(武漢肺炎)課程評分方式﹝評分標準及比例﹞

課程大綱 Course syllabus

         ꖻ엩빁꿠뷒땻ꕄ굮뇂뷒꒺깥결냲슦ꓴꑗꙷꗾ뭐뇏ꗍꅂ궫뙱끖뵭꓎뉹쏾륂냊ꅁꚹꕾꅁꥼꕝꝴꑀꚸ깧뵢엩엧뷒땻ꅁ듁뇦Ꙑ뻇덺륌Ꙩ볋꧊ꪺ륂냊뚵ꗘꅁ놴꿁ꛛꢭ돟앷ꪺ륂냊ꅁꣃ덺륌ꑪꛙ롳ꪺ엩꡼겡냊ꅁ륆꣬뒣꓉엩빁꿠ꪺ돌닗ꗘꪺꅃഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ†ഊ

課程目標 Objectives

         1.了解體適能的意義、提升體適能的運動處方及評估體適能的方法。
2.適應水性,學會水上救生基本能力並能以蛙腿打水前進。
3.了解重量訓練的意義與訓練方式。
4.從球類運動中培養互助合作的精神。
5.培養規律的運動習慣。










授課方式 Teaching methods

         1.教師講解、示範,學生分組練習。
2.本課程著重課程參與 (凡缺課超過3次,平時成績以零分計,學期成績必定不及格)。










評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

        
1.體適能測驗15%
2.水上救生課程參與20%
3.球類20%
4.平時成績45%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念,不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

        








彈性暨自主學習規劃 Alternative learning periods

本門課程是否有規劃實施學生彈性或自主學習內容(每1學分2小時)
Is any alternative learning periods planned for this course (with each credit corresponding to two hours of activity)?
否:教師需於「每週課程內容及預計進度」填寫18週課程進度(每1學分18小時之正課內容)。
No:The instructor will include an 18-week course plan in the weekly scheduled progress (each credit corresponds to 18 hours of instruction)
是:教師需於「每週課程內容及預計進度」填寫16週課程內容(每1學分16小時之正課內容),並於下列欄位填寫每1學分2小時學生彈性或自主學習內容。
    Yes:The instructor will include a 16-week course plan in the weekly scheduled progress (each credit corresponds to 16 hours of instruction);the details of the planned alternative learning periods are provided below (each credit corresponds to two hours of activity).

學生彈性或自主學習活動
Alternative learning periods
勾選或填寫規劃內容
Place a check in the appropriate box or provide details
時數
Number of hours
學生分組實作及討論
Group work and discussion
參與課程相關作業、作品、實驗
Participation in course-related assignments, work, or experiments
參與校內外活動(研習營、工作坊、參訪)或競賽
Participation in on- or off-campus activities (e.g., seminars, workshops, and visits) or competitions
課外閱讀
Extracurricular reading
線上數位教材學習
Learning with online digital learning materials
其他(請填寫規劃內容)
Other (please provide details)

每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

        
週次日期授課內容及主題
12016/09/12~2016/09/18課程說明與注意事項 (體育館前空地)
22016/09/19~2016/09/25體驗課程:射箭 (射箭場)
32016/09/26~2016/10/02水上救生一: 適應水性、各式漂浮、前進 (游泳池)
42016/10/03~2016/10/09水上救生二:水中帶人一、蛙式、基本仰泳 (游泳池)
52016/10/10~2016/10/16水上救生三: 蛙泳、抬頭蛙、踩水 (游泳池)
62016/10/17~2016/10/23水上救生四:潛泳、水中帶人2 (游泳池)
72016/10/24~2016/10/30水上救生五:綜合練習 (游泳池)
82016/10/31~2016/11/06校慶週準備活動 (備案:拔河)
92016/11/07~2016/11/13校慶補假
102016/11/14~2016/11/20重量訓練一 (體育館視聽教室)
112016/11/21~2016/11/27重量訓練二 (體適能中心)
122016/11/28~2016/12/04心肺適能:沙灘訓練 (海域中心)
132016/12/05~2016/12/11體適能檢測一:立定跳遠、仰臥起坐 (司令台前)
142016/12/12~2016/12/18柔軟度適能與體適能檢測二:800/1600公尺、坐姿體前彎(司令台前)
152016/12/19~2016/12/25球類一 (室外球場)
162016/12/26~2017/01/01球類二 (室外球場)
172017/01/02~2017/01/08球類三 ;教學意見調查;補考 (室外球場)
182017/01/09~2017/01/15補考

課業討論時間 Office hours

         時段1:
時間:星期二16:00-18:00
地點:司令台下方研究室
時段2:
時間:星期三10:00-12:00
地點:司令台下方研究室

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

        
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程預培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規劃之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規劃之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。V        V 
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。V V      V 
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。V V      V 
9.山海胸襟與自然情懷。V V      V 

本課程與SDGs相關項目:The course relates to SDGs items:

         尚未建立SDGS資料

本課程校外實習資訊: This course is relevant to internship:

         本課程無註記包含校外實習

回上一頁