國立中山大學 104學年度第2學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 104Academic year Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康:特別班

課號
Course Code

GEPE201

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH:ADAPTED PHYSICAL EDUCATION

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

李佳倫    

學分
Credit

1

課程大綱Course syllabus

         柔軟度、肌力、肌耐力、心肺耐力處方各種體適能器材操作熱身操伸展操介紹



課程目標 Objectives

         1.了解體適能的重要性
2.學習如何規劃個人運動處方
3.學習正確的使用體適能器材
4.體會運動的樂趣並達到終身運動的習慣



授課方式 Teaching methods

         講解、示範、操作、練習、評量



評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

        
1.1. 平常分數30%(含出缺席與學習態度;無故缺課三次以零分計算;若遇病假或事假者,請持請假單或相關證明文件佐證後予已銷假)。30%
2.2. 平時作業與考試20%20%
3.3. 期末術科考試40%。40%
4.4. 期末心得報告10%於6/8繳交(字數至少1000字,12pt,1.5倍行高、電腦打字;若欲手寫者請字體工整。第一頁第一行須註明班級、姓名與學號)。逾時恕不受理收件。10%
5.5. 注意事項:上課服裝請穿著適合運動用之上衣、長/短褲與運動鞋,勿穿著拖鞋與牛仔褲,違者扣平常分數(每次5分)。0%
6.6. 請攜帶個人飲用水和毛巾。0%
7.7. 上課攜帶3C產品請開靜音或關機,未經教師授權許可請勿錄音與錄影。0%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念,不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

         1. 卓俊辰總校閱(2007)。健康體適能:理論與實務。台北市:華格那。
2. 林貴福、盧淑雲(民97)。運動保健與體適能。台北縣:冠學文化出版。
3. 林貴福、盧淑雲(民89)。認識健康體能。台北市:師大書苑。
4. 方進隆(民82)。健康體能的理論與實際 。台北市:漢文書局。
5. 龍田種(民84)。運動處方與健康。台北市:力大圖書。
6. 方進隆著(民86)。健康體能的理論與實際。台北市:漢文書店。
7. 謝伸裕譯(民91)。ACSM體適能手冊。台北市:九州圖書。



每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

        
週次日期授課內容及主題
12016/02/22~2016/02/28課程介紹、課程規範與評分方式說明
22016/02/29~2016/03/06運動場所介紹、設備說明
32016/03/07~2016/03/13體適能器材實作與訓練(心肺器材)
42016/03/14~2016/03/20體適能器材實作與訓練(心肺器材)
52016/03/21~2016/03/27體適能器材實作與訓練(心肺器材)
62016/03/28~2016/04/03體適能器材實作與訓練(心肺器材)
72016/04/04~2016/04/10體適能器材實作與訓練(心肺器材)
82016/04/11~2016/04/17體適能器材實作與訓練(重訓器材)
92016/04/18~2016/04/24體適能器材實作與訓練(重訓器材)
102016/04/25~2016/05/01期中考
112016/05/02~2016/05/08體適能器材實作與訓練(重訓器材)
122016/05/09~2016/05/15體適能器材實作與訓練(重訓器材)
132016/05/16~2016/05/22體適能器材實作與訓練(重訓器材)
142016/05/23~2016/05/29體適能器材實作與訓練(柔軟度)
152016/05/30~2016/06/05體適能器材實作與訓練(柔軟度)
162016/06/06~2016/06/12體適能器材實作與訓練(柔軟度)
172016/06/13~2016/06/19期末考
182016/06/20~2016/06/26綜合討論

課業討論時間 Office hours

         時段1:
時間:星期四10:00-12:00
地點:體育館 GM2004
時段2:
時間:星期四12:00-14:00
地點:體育館 GM2004

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

        
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規劃之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規劃之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。VV         
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。           
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。           
9.山海胸襟與自然情懷。VV         

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