國立中山大學 104學年度第2學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 104Academic year Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康:初級游泳

課號
Course Code

GEPE103K

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH: BASIC SWIMMING

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

許秀桃    

學分
Credit

1

課程大綱Course syllabus

         1.適應水性--韻律呼吸.
2.捷泳打水基本動作
3.蛙泳手部動作a.伸臂b.分臂c.划臂d.收臂
4.蛙泳腿部動作 a.併腿b.收腿c.蹬夾腿
5.蛙泳呼吸動作—划手—抬頭—換氣—伸臂.
6.蛙泳聯合動作及轉身.
7.踩水基本動作及操作




課程目標 Objectives

         1. 認知方面:能明瞭蛙泳,踩水及捷泳打水姿勢正誤或優劣的關鍵所在方法與規則。
2. 技能方面:能培養學生蛙式動作技能及其生物力學基礎。
3. 情意方面:培養能表現互助、合作、守法、勇敢的精神與態度,並有濃厚的學習興趣。




授課方式 Teaching methods

         1. 陸上技巧說明與示範.
2. 由遊戲中學習游泳技巧及水性適應.
3. 水中技巧分解說明與示範教學.
4. 分解練習,綜合練習.




評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

        
1.出席勤惰50%
2.游泳會考50%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念,不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

         自編講義



每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

        
週次日期授課內容及主題
12016/02/22~2016/02/28課程內容及游泳會考說明
22016/02/29~2016/03/06陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練1
32016/03/07~2016/03/13陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練2
42016/03/14~2016/03/20陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練3
52016/03/21~2016/03/27陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練4
62016/03/28~2016/04/03陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練5
72016/04/04~2016/04/10水中韻律呼吸,漂浮練習及捷泳基礎打水動作1
82016/04/11~2016/04/17捷泳基礎打水動作2及蛙式換氣
92016/04/18~2016/04/24蛙式手腳基本動作訓練1
102016/04/25~2016/05/01蛙式手腳基本動作訓練2
112016/05/02~2016/05/08蛙式手腳基本動作訓練3;聯合蛙式動作訓練1
122016/05/09~2016/05/15蛙式手腳基本動作訓練4;聯合蛙式動作訓練2
132016/05/16~2016/05/22蛙式手腳基本動作訓練5;聯合蛙式動作訓練3
142016/05/23~2016/05/29聯合蛙式訓練及深水踩水練習;游泳會考模擬考試
152016/05/30~2016/06/05踩水;游泳會考模擬考試
162016/06/06~2016/06/12踩水;游泳會考模擬考試
172016/06/13~2016/06/19期末考試
182016/06/20~2016/06/26期末考試及檢討

課業討論時間 Office hours

         時段1:
時間:星期三12:00-14:00
地點:體育館二樓研究室
時段2:
時間:星期五12:00-14:00
地點:體育館二樓研究室

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

        
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規劃之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規劃之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。V V      V 
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。           
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。V V      V 
9.山海胸襟與自然情懷。V V      V 

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