國立中山大學 104學年度第1學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 104Academic year1st Semester Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康:體適能

課號
Course Code

GEPE102W

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH: PHYSICAL FITNESS

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

蔡宗晏    

學分
Credit

1

課程大綱Course syllabus

         本體適能課程主要授課內容為基礎水上安全與救生、重量訓練及球類運動,此外,尚包含一次射箭體驗課程,期望同學透過多樣性的運動項目,探索自身喜歡的運動,並透過大肌群的體育活動,達到提升體適能的最終目的。



課程目標 Objectives

         1.了解體適能的意義、提升體適能的運動處方及評估體適能的方法。
2.適應水性,學會水上救生基本能力並能以蛙腿打水前進。
3.了解重量訓練的意義與訓練方式。
4.從球類運動中培養互助合作的精神。
5.培養規律的運動習慣。




授課方式 Teaching methods

         教師講解、示範,學生分組練習




評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

        
1.游泳15%
2.體適能評估20%
3.羽球20%
4.平時成績45%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念,不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

         尚未建立課程教科書/參考書

每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

        
週次日期授課內容及主題
12015/09/14~2015/09/20課程說明與注意事項 (體育館前空地)
22015/09/21~2015/09/27體適能檢測一 (體育館前空地)
32015/09/28~2015/10/04體驗課程:射箭 (射箭場)
42015/10/05~2015/10/11國慶日連假放假一天
52015/10/12~2015/10/18水上救生一 (游泳池)
62015/10/19~2015/10/25水上救生二 (游泳池)
72015/10/26~2015/11/01水上救生三 (游泳池)
82015/11/02~2015/11/08校慶準備活動 (備案:重量訓練,上課前一週公佈地點)
92015/11/09~2015/11/15重量訓練 (體適能中心)
102015/11/16~2015/11/22校慶補假
112015/11/23~2015/11/29羽球一 (體育館三樓)
122015/11/30~2015/12/06羽球二 (體育館三樓)
132015/12/07~2015/12/13羽球三 (體育館三樓)
142015/12/14~2015/12/20羽球四 (體育館三樓)
152015/12/21~2015/12/27柔軟度適能與體適能檢測二 (司令台前)
162015/12/28~2016/01/03元旦放假一天
172016/01/04~2016/01/10教學意見調查;補考 (體育館三樓)
182016/01/11~2016/01/17補考

課業討論時間 Office hours

         時段1:
時間:星期三16:00-18:00
地點:司令台下方研究室
時段2:
時間:星期五10:00-12:00
地點:司令台下方研究室

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

        
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規劃之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規劃之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。V V      V 
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。V V        
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。V        V 
9.山海胸襟與自然情懷。           

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