國立中山大學 103學年度第2學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 103Academic year Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

 運動與健康：特別班

課號
Course Code

 GEPE201

英文名稱
Course name(English)

 SPORT & HEALTH:ADAPTED PHYSICAL EDUCATION

課程類別
Type of the course

 體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

 運動與健康

授課教師
Instructor

 許秀桃    

學分
Credit

 1

因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)，倘若後續需實施遠距授課，授課方式調整如下：
　　　　　　　　 尚未建立傳染性肺炎(武漢肺炎)授課方式調整

因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)，倘若後續需實施遠距授課，評分方式調整如下：

　　　　　　　　 尚未建立傳染性肺炎(武漢肺炎)課程評分方式﹝評分標準及比例﹞

課程大綱 Course syllabus
　　　　　　　　 １．運動處方設計－心肺適能，肌力訓練及柔軟度等訓練課程．
２．教導個別可操作之運動技巧．
３．前後簡易體適能評估，評估訓練成果．
４．期末檢討－探討可行之運動處方



課程目標 Objectives
　　　　　　　　 １．提昇學生體適能
２．建立正確的運動概念．
３．培養自我設計運動處方的能力．
４．自我健康促進概念的提昇．



授課方式 Teaching methods
　　　　　　　　 １．理論概念課程．
２．運動訓練－－肌力，肌耐力，心肺適能，柔軟度等訓練課程．
　　　　　　　　肢體平衡訓練及身體正確姿勢維持．
３．個別指導－－運動處方設計．



評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

　　　　　　　　
1.出席勤惰：50%
2.術科考試：30%
3.學科考試：20%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念，不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

　　　　　　　　 自編講義



彈性暨自主學習規劃 Alternative learning periods
本門課程是否有規劃實施學生彈性或自主學習內容（每1學分2小時）
Is any alternative learning periods planned for this course (with each credit corresponding to two hours of activity)?
否：教師需於「每週課程內容及預計進度」填寫18週課程進度（每1學分18小時之正課內容）。
No：The instructor will include an 18-week course plan in the weekly scheduled progress (each credit corresponds to 18 hours of instruction)
是：教師需於「每週課程內容及預計進度」填寫16週課程內容（每1學分16小時之正課內容），並於下列欄位填寫每1學分2小時學生彈性或自主學習內容。
    Yes：The instructor will include a 16-week course plan in the weekly scheduled progress (each credit corresponds to 16 hours of instruction);the details of the planned alternative learning periods are provided below (each credit corresponds to two hours of activity).

學生彈性或自主學習活動
Alternative learning periods		勾選或填寫規劃內容
Place a check in the appropriate box or provide details		時數
Number of hours
學生分組實作及討論
Group work and discussion
參與課程相關作業、作品、實驗
Participation in course-related assignments, work, or experiments
參與校內外活動（研習營、工作坊、參訪）或競賽
Participation in on- or off-campus activities (e.g., seminars, workshops, and visits) or competitions
課外閱讀
Extracurricular reading
線上數位教材學習
Learning with online digital learning materials
其他（請填寫規劃內容）
Other (please provide details)

每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress
　　　　　　　　
週次日期授課內容及主題
12015/02/25~2015/03/01課程內容及評量方式說明
22015/03/02~2015/03/08建立個人基本體適能資料
32015/03/09~2015/03/15髒適能意涵;體適能中心訓練
42015/03/16~2015/03/22肌力訓練理論;體適能中心訓練
52015/03/23~2015/03/29柔軟度訓練理論;體適能中心訓練
62015/03/30~2015/04/05心肺訓練理論;體適能中心訓練
72015/04/06~2015/04/12運動處方設計理論課程
82015/04/13~2015/04/19心肺,肌力訓練1
92015/04/20~2015/04/26心肺,肌力訓練2
102015/04/27~2015/05/03心肺,肌力訓練3
112015/05/04~2015/05/10心肺,肌力訓練34
122015/05/11~2015/05/17心肺,肌力訓練5
132015/05/18~2015/05/24心肺,肌力訓練6
142015/05/25~2015/05/31心肺,肌力訓練7
152015/06/01~2015/06/07心肺,肌力訓練8
162015/06/08~2015/06/14伸展運動--柔軟度訓練
172015/06/15~2015/06/21體適能學科測驗
182015/06/22~2015/06/28討論運動處方及實施效果

課業討論時間 Office hours
　　　　　　　　 時段1:
時間：星期三12:00~14:00
地點：體研202
時段2：
時間：星期五14:00~16:00
地點：體研202

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university
　　　　　　　　
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規畫之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規畫之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。VV V       
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。           
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。           
9.山海胸襟與自然情懷。           

本課程與SDGs相關項目：The course relates to SDGs items:

　　　　　　　　 尚未建立SDGS資料

本課程校外實習資訊: This course is relevant to internship:

　　　　　　　　 本課程無註記包含校外實習

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