國立中山大學 103學年度第2學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 103Academic year Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康:初級游泳

課號
Course Code

GEPE103U

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH: BASIC SWIMMING

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

蔡鋒樺    

學分
Credit

1

課程大綱Course syllabus

         1.適應水性--韻律呼吸.
2.捷泳打水基本動作
3.蛙泳手部動作a.伸臂b.分臂c.划臂d.收臂
4.蛙泳腿部動作 a.併腿b.收腿c.蹬夾腿
5.蛙泳呼吸動作—划手—抬頭—換氣—伸臂.
6.蛙泳聯合動作及轉身.
7.踩水基本動作及操作

課程目標 Objectives

         1. 認知方面:能明瞭蛙泳,踩水及捷泳打水姿勢正誤或優劣的關鍵所在方法與規則。
2. 技能方面:能培養學生蛙式動作技能及其生物力學基礎。
3. 情意方面:培養能表現互助、合作、守法、勇敢的精神與態度,並有濃厚的學習興趣。

授課方式 Teaching methods

         1. 陸上技巧說明與示範.
2. 由遊戲中學習游泳技巧及水性適應.
3. 水中技巧分解說明與示範教學.
4. 分解練習,綜合練習.

評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

        
1.出席勤惰40%
2.游泳會考50%
3.捷泳打水10%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念,不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

         自編講義

每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

        
週次日期授課內容及主題
12015/02/25~2015/03/01課程內容及游泳會考說明
22015/03/02~2015/03/08陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練1
32015/03/09~2015/03/15陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練2
42015/03/16~2015/03/22陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練3
52015/03/23~2015/03/29陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練4
62015/03/30~2015/04/05陸上游泳基礎技巧訓練及體能訓練5
72015/04/06~2015/04/12水中韻律呼吸,漂浮練習及捷泳基礎打水動作1
82015/04/13~2015/04/19捷泳基礎打水動作2及蛙式換氣
92015/04/20~2015/04/26蛙式手腳基本動作訓練1
102015/04/27~2015/05/03蛙式手腳基本動作訓練2
112015/05/04~2015/05/10蛙式手腳基本動作訓練3;聯合蛙式動作訓練1
122015/05/11~2015/05/17蛙式手腳基本動作訓練3;聯合蛙式動作訓練2
132015/05/18~2015/05/24蛙式手腳基本動作訓練3;聯合蛙式動作訓練3
142015/05/25~2015/05/31聯合蛙式訓練及深水踩水練習;游泳會考模擬考試
152015/06/01~2015/06/07踩水;游泳會考模擬考試
162015/06/08~2015/06/14踩水;游泳會考模擬考試
172015/06/15~2015/06/21期末考試
182015/06/22~2015/06/28期末考試及檢討

課業討論時間 Office hours

         時段1:
時間:星期一14:00~16:00
地點:海域中心
時段2:
時間:星期三14:00~16:00
地點:海域中心

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

        
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規畫之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規畫之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。VVV        
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。           
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。V V        
9.山海胸襟與自然情懷。VV         

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