國立中山大學 103學年度第1學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 103Academic year1st Semester Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

 運動與健康：體適能

課號
Course Code

 GEPE102V

英文名稱
Course name(English)

 SPORT & HEALTH: PHYSICAL FITNESS

課程類別
Type of the course

 體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

 運動與健康

授課教師
Instructor

 李正美    

學分
Credit

 1

因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)，倘若後續需實施遠距授課，授課方式調整如下：
　　　　　　　　 尚未建立傳染性肺炎(武漢肺炎)授課方式調整

因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)，倘若後續需實施遠距授課，評分方式調整如下：

　　　　　　　　 尚未建立傳染性肺炎(武漢肺炎)課程評分方式﹝評分標準及比例﹞

課程大綱 Course syllabus
　　　　　　　　 1.體適能檢測
2.球類運動及體適能術科課程
3.體適能相關理論與基礎



課程目標 Objectives
　　　　　　　　 1.培養學生體適能自我訓練能力
2.使學生瞭解體適能的意涵及運動處方
3.培養終身運動的習慣



授課方式 Teaching methods
　　　　　　　　 1.術科教學
2.課堂講授



評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

　　　　　　　　
1.出席勤惰：30%
2.期中考試：35%
3.期末考試：35%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念，不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

　　　　　　　　 自編講義
自編講義



彈性暨自主學習規劃 Alternative learning periods
本門課程是否有規劃實施學生彈性或自主學習內容（每1學分2小時）
Is any alternative learning periods planned for this course (with each credit corresponding to two hours of activity)?
否：教師需於「每週課程內容及預計進度」填寫18週課程進度（每1學分18小時之正課內容）。
No：The instructor will include an 18-week course plan in the weekly scheduled progress (each credit corresponds to 18 hours of instruction)
是：教師需於「每週課程內容及預計進度」填寫16週課程內容（每1學分16小時之正課內容），並於下列欄位填寫每1學分2小時學生彈性或自主學習內容。
    Yes：The instructor will include a 16-week course plan in the weekly scheduled progress (each credit corresponds to 16 hours of instruction);the details of the planned alternative learning periods are provided below (each credit corresponds to two hours of activity).

學生彈性或自主學習活動
Alternative learning periods		勾選或填寫規劃內容
Place a check in the appropriate box or provide details		時數
Number of hours
學生分組實作及討論
Group work and discussion
參與課程相關作業、作品、實驗
Participation in course-related assignments, work, or experiments
參與校內外活動（研習營、工作坊、參訪）或競賽
Participation in on- or off-campus activities (e.g., seminars, workshops, and visits) or competitions
課外閱讀
Extracurricular reading
線上數位教材學習
Learning with online digital learning materials
其他（請填寫規劃內容）
Other (please provide details)

每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress
　　　　　　　　
週次日期授課內容及主題
12014/09/15~2014/09/21課程內容說明運動設施介紹
22014/09/22~2014/09/28週體適能檢測.意函.體適能中心設備及健身技巧介紹
32014/09/29~2014/10/05身體質量指數(身體組成)、坐姿體前彎(柔軟度)、一分鐘屈膝仰臥起坐(肌力與肌耐力)、立定跳遠(瞬發力)
42014/10/06~2014/10/12女生800公尺跑走、男生1600公尺跑走(心肺耐力)
52014/10/13~2014/10/19羽球(握拍.各式擊球)
62014/10/20~2014/10/26羽球(發球.發高長球與低短球)
72014/10/27~2014/11/02羽球(網前回擊球、正反握拍發球練習)
82014/11/03~2014/11/09羽球(網前正反拍回擊球30秒計球數)
92014/11/10~2014/11/16籃球(運球)
102014/11/17~2014/11/23籃球(傳球)
112014/11/24~2014/11/30籃球(上籃)
122014/12/01~2014/12/07籃球(定點投籃練習)
132014/12/08~2014/12/14籃球(定點運球上籃、投籃投中-計時測試)
142014/12/15~2014/12/21桌球(握拍.直板刀板)
152014/12/22~2014/12/28桌球發球(.正手擊球.反手擊球.推擋球)
162014/12/29~2015/01/04桌球(發球-正反手發球、正反手回擊球)
172015/01/05~2015/01/11桌球(正手擊球.反手擊球.推擋球)
182015/01/12~2015/01/18桌球(正反拍回擊球測試-30秒計次)

課業討論時間 Office hours
　　　　　　　　 時段1:
時間：依規定免登
地點：依規定免登
時段2：
時間：依規定免登
地點：依規定免登

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university
　　　　　　　　
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規畫之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規畫之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。V          
4.倫理與社會責任。V          
5.美感品味。           
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。V          
9.山海胸襟與自然情懷。           

本課程與SDGs相關項目：The course relates to SDGs items:

　　　　　　　　 尚未建立SDGS資料

本課程校外實習資訊: This course is relevant to internship:

　　　　　　　　 本課程無註記包含校外實習

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