國立中山大學 102學年度第2學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 102Academic year Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康:特別班

課號
Course Code

GEPE201

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH:ADAPTED PHYSICAL EDUCATION

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

許秀桃    

學分
Credit

1

課程大綱Course syllabus

         1.運動處方設計-心肺適能,肌力訓練及柔軟度等訓練課程.
2.教導個別可操作之運動技巧.
3.前後簡易體適能評估,評估訓練成果.
4.期末檢討-探討可行之運動處方


課程目標 Objectives

         1.提昇學生體適能
2.建立正確的運動概念.
3.培養自我設計運動處方的能力.
4.自我健康促進概念的提昇.


授課方式 Teaching methods

         1.理論概念課程.
2.運動訓練--肌力,肌耐力,心肺適能,柔軟度等訓練課程.
        肢體平衡訓練及身體正確姿勢維持.
3.個別指導--運動處方設計.


評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

        
1.出席勤惰70%
2.體適能學科考試30%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念,不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

         自編講義


每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

        
週次日期授課內容及主題
12014/02/17~2014/02/23課程內容及評量方式說明
22014/02/24~2014/03/02建立個人基本體適能資料
32014/03/03~2014/03/09髒適能意涵;體適能中心訓練
42014/03/10~2014/03/16肌力訓練理論;體適能中心訓練
52014/03/17~2014/03/23柔軟度訓練理論;體適能中心訓練
62014/03/24~2014/03/30心肺訓練理論;體適能中心訓練
72014/03/31~2014/04/06運動處方設計理論課程
82014/04/07~2014/04/13瑜伽 1
92014/04/14~2014/04/20Pilates 1
102014/04/21~2014/04/27抗力球 1
112014/04/28~2014/05/04瑜伽 2
122014/05/05~2014/05/11抗力球 2
132014/05/12~2014/05/18Pilates 2
142014/05/19~2014/05/25重量訓練理論與實務 1
152014/05/26~2014/06/01重量訓練理論與實務 2
162014/06/02~2014/06/08重量訓練理論與實務 3
172014/06/09~2014/06/15體適能學科測驗
182014/06/16~2014/06/22討論運動處方及實施效果

課業討論時間 Office hours

         時段1:
時間:星期三14:00~16:00
地點:體GM2002
時段2:
時間:星期五14:00~16:00
地點:體GM2002

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

        
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規畫之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規畫之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。VV         
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。           
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。V V        
9.山海胸襟與自然情懷。           

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