國立中山大學 102學年度第1學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 102Academic year1st Semester Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康:體適能

課號
Course Code

GEPE102S

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH: PHYSICAL FITNESS

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

蔡宗晏    

學分
Credit

1

課程大綱Course syllabus

         本課程主要介紹射箭、游泳、重量訓練及球類運動,讓同學能透過多樣性的運動項目,探索自身喜歡的運動,並透過大肌群的體育活動,達到提升體適能的最終目的。

課程目標 Objectives

         1.適應水性,並能以蛙腿打水前進。
2.了解重量訓練的意義與訓練方式。
3.學會一種球類的基本動作。
4.培養規律運動習慣。

授課方式 Teaching methods

         教師講解、示範,學生分組練習

評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

        
1.游泳測驗15%
2.球類測驗20%
3.體適能測驗15%
4.平時成績50%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念,不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

         尚未建立課程教科書/參考書

每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

        
週次日期授課內容及主題
12013/09/16~2013/09/22課程說明與注意事項
22013/09/23~2013/09/29體驗課程:射箭
32013/09/30~2013/10/06體適能評估:前測
42013/10/07~2013/10/13游泳一:適應水性、韻律呼吸、水母漂
52013/10/14~2013/10/20游泳二:蛙泳陸上踢水練習、俯臥池邊踢水練習、雙人拉手漂浮踢水練習
62013/10/21~2013/10/27游泳三:浮板踢水練習、蹬牆漂浮後踢水練習、蛙泳划臂練習
72013/10/28~2013/11/03游泳四:蛙泳換氣教學
82013/11/04~2013/11/10游泳五:綜合練習+期中測驗
92013/11/11~2013/11/17重量訓練
102013/11/18~2013/11/24球類運動一
112013/11/25~2013/12/01球類運動二
122013/12/02~2013/12/08球類運動三
132013/12/09~2013/12/15球類運動四
142013/12/16~2013/12/22體適能評估:後測
152013/12/23~2013/12/29期末測驗
162013/12/30~2014/01/05元旦放假一天
172014/01/06~2014/01/12期末測驗 (含體適能後測及補考)
182014/01/13~2014/01/19期末測驗 (含補考)

課業討論時間 Office hours

         時段1:
時間:星期一10:00~ 12:00
地點:海C2010
時段2:
時間:星期三10:00~ 12:00
地點:海C2010

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

        
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規畫之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規畫之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。V V        
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。V        V 
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。           
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。V V      V 
9.山海胸襟與自然情懷。           

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