國立中山大學 101學年度第2學期 課程教學大綱

National Sun Yat-sen University 101Academic year Course syllabus

中文名稱
Course name(Chinese)

運動與健康:初級游泳

課號
Course Code

GEPE103N

英文名稱
Course name(English)

SPORT & HEALTH: BASIC SWIMMING

課程類別
Type of the course

體育類

必選修
Required/Selected

必修

系所
Dept./faculty

運動與健康

授課教師
Instructor

蔡宗晏    

學分
Credit

1

課程大綱Course syllabus

         1.陸上訓練
技術講解
技術演練
2.游泳
適應水性--韻律呼吸.
蛙泳手部動作a.伸臂b.分臂c.筏臂d.收臂
蛙泳腿部動作 a.併腿b.收腿c.蹬夾腿
蛙泳呼吸動作—筏水—抬頭—吸氣—伸臂.
蛙泳聯合動作.



課程目標 Objectives

         1.認知方面:能明瞭姿勢正誤或優劣的關鍵所在方法與規則。
2.技能方面:能培養學生動作技能及其生物力學基礎。
3.情意方面:培養能表現互助、合作、守法、勇敢的精神與態度,並有濃厚的學習興趣。



授課方式 Teaching methods

         1.技巧說明與示範.
2.由遊戲中學習技巧及水性適應.
3.技術分解與綜合練習.



評分方式﹝評分標準及比例﹞Evaluation (Criteria and ratio)等第制單科成績對照表 letter grading reference

        
1.游泳會考50%
2.學習態度30%
3.表現紀錄20%

參考書/教科書/閱讀文獻 Reference book/ textbook/ documents
〔請遵守智慧財產權觀念,不可非法影印。教師所提供之教材供學生本人自修學習使用,不得散播及做為商業用途〕
No copies for intellectual property rights. Textbooks provided by the instructor used only for self-study, can not broadcast or commercial use

         林昆樺譯 (2011)。提升游泳技巧200絕招 完整收錄自由式.蛙式.仰式.蝶式
練習項目。台北:台灣東販。



每週課程內容及預計進度 Weekly scheduled progress

        
週次日期授課內容及主題
12013/02/18~2013/02/24課程說明與注意事項
22013/02/25~2013/03/03228紀念日放假
32013/03/04~2013/03/10體能訓練/球類活動
42013/03/11~2013/03/17體能訓練/球類活動
52013/03/18~2013/03/24蛙泳踢水練習:陸上踢水練習、俯臥池邊踢水練習
62013/03/25~2013/03/31蛙泳踢水練習:雙人拉手漂浮踢水練習、浮板踢水練習
72013/04/01~2013/04/07民族掃墓節放假
82013/04/08~2013/04/14蛙泳踢水練習:動作修正
92013/04/15~2013/04/21蛙泳划臂練習:陸上練習、雙腿夾浮板做划臂動作練習
102013/04/22~2013/04/28蛙泳划臂練習:徒手漂浮做划臂動作練習
112013/04/29~2013/05/05蛙泳換氣練習
122013/05/06~2013/05/12蛙泳換氣練習
132013/05/13~2013/05/19蛙泳綜合練習
142013/05/20~2013/05/26蛙泳綜合練習
152013/05/27~2013/06/02蛙泳綜合練習
162013/06/03~2013/06/09其它泳姿介紹一
172013/06/10~2013/06/16其它泳姿介紹二
182013/06/17~2013/06/23其它泳姿介紹三

課業討論時間 Office hours

         時段1:
時間:星期三08:00~ 10:00
地點:海C2010
時段2:
時間:星期四14:00~ 16:00
地點::海C2010

系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力 basic disciplines and core capabilitics of the dcpartment and the university

        
系所學生專業能力/全校學生基本素養與核心能力課堂活動與評量方式
本課程欲培養之能力與素養紙筆考試或測驗課堂討論︵含個案討論︶個人書面報告、作業、作品、實驗群組書面報告、作業、作品、實驗個人口頭報告群組口頭報告課程規畫之校外參訪及實習證照/檢定參與課程規畫之校內外活動及競賽課外閱讀
※全校學生基本素養與核心能力
1.表達與溝通能力。           
2.探究與批判思考能力。           
3.終身學習能力。           
4.倫理與社會責任。           
5.美感品味。           
6.創造力。           
7.全球視野。           
8.合作與領導能力。           
9.山海胸襟與自然情懷。VV         

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